天冷，泡個熱水澡吧！適合泡澡的精油推薦！

天冷，泡個熱水澡吧！🛁

研究顯示，定期泡澡對心臟與血液循環有很好的幫助，還可以降低中風與罹患高血壓的機率！
沒時間旅遊泡溫泉，在家自行泡澡也能享有同等效果喔！

沒有浴缸的粉粉們也可以嘗試足浴，讓雙腳泡泡熱水，也同樣療癒～




【 泡澡好處多 】
❶ 放鬆助眠
泡熱水澡可以幫助緩解頭痛、偏頭痛症狀
有助於放鬆一整天的身心壓力、減少焦慮煩躁，有助於睡眠品質
泡澡時的水蒸氣有助暢通鼻腔與支氣管，改善上呼吸道的問題

失眠者推薦：靜謐時光精華油




❷ 燃燒熱量
泡熱水澡也有助於促進新陳代謝
當身體處於在極熱或極冷的環境中，會使心跳加快與促進循環，進而達到熱量燃燒的效果

熱量燃燒推薦：雕塑家精華油




❸ 緩解痠痛
利用熱能讓身體肌肉放鬆，可以暫時緩解疼痛與不適感
對於關節發炎有很好的舒緩作用

舒緩痠痛推薦：好輕鬆精華油




特別注意！
泡完澡後一定要更注重肌膚保濕，避免因油脂流失造成劇烈搔癢
可以在泡澡前加入植物油或任一款Omilia精華油，以及在洗澡後塗抹乳霜「補充洗去的油脂」，才能減輕熱水對皮膚的傷害💡



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特別補充：不能用於泡澡的單方精油
像是「檸檬香茅、中國肉桂、百里酚百里香」等，會對肌膚帶來刺激性
還有「鼠尾草、甜茴香」等，用於密閉不透風的空間，容易造成頭暈暈眩、嘔吐的症狀

純精油都建議在稀釋後使用於泡澡，避免肌膚直接接觸到純精油
或使用可以直接塗抹於肌膚的精華油是最簡單方便的唷✨